|
Эх, болеем
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 19,91g | Prot: 29,24g | Hh: 166,24g.
Aamiainen: Мёд, Чай с Лимоном, Помидоры, Яичница, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Lounas: Помидоры с перцем в микроволновке, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гречка Отварная. Päivällinen: Шоколадное овсяное печенье, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры с перцем в микроволновке, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чай с Лимоном, Мёд, Магнит Банан, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Шоколадное овсяное печенье, Курага, Мёд, Поджаренный Ржаной Хлеб, Мёд. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|