Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 84,27g | Hh: 279,66g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Jus Jeruk Peras Segar, Rujak, Keripik Singkong. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amitami992
|