Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 89,21g | Hh: 133,20g.
Aamiainen: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Кинто Ткемали Ранний, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Apple, Ашан Помидор, Cheese. Lounas: Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Алые Паруса Творожная Запеканка 5%, Оливковое Масло, Баклажаны Тушеные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Маслины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Päivällinen: Tomatoes, Egg (Whole), Чистая Линия Творог 9%, Кинто Ткемали Ранний, Ашан Огурец, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Horeca Select Сыр Сулугуни Копченый. Välipalat/Muut: Чистая Линия Творог 9%, Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|