Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 83,23g | Hh: 177,70g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Магнит Арбуз. Lounas: Roggenbrot, Ашан Рис Отварной, 365 Дней Куриное Филе, Токио Сити Холодный Борщ, Leor Оливье. Päivällinen: Перекресток Арбуз, Gurke (Geschält), Grow Food Куриные Котлеты по-Домашнему, Роса Картофельное Пюре, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|