Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 66,02g | Hh: 135,49g.
Aamiainen: Компот, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Fitness Formula BCAA 2:1:1. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|