Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 142,01g | Hh: 126,34g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Lounas: Авокадо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка, Кипрское Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Кофе с Молоком, Eatforfit Пастеризованный Белок, Нектарины, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|