Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 149,07g | Hh: 194,65g.
Aamiainen: Fanny Filete de Atún, Espinacas, Pimenton (Usd), Alverjas Verde (USDA), Zanahoria, Coliflor, Brócoli, Tomates. Lounas: un Iso-Whey 90, Kiwi, Gloria Manjar Blanco, Arándanos, Plátano, el Taco Tortillas Andina. Päivällinen: Bigfrango Bigfrango Pechuga de Pollo, Palta, Bimbo Doble Fibra. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Omega 3, Combare Bites. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brandonfs
|