Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 116,40g | Hh: 176,69g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Колбаса из Индейки , Черемушки Лаваш Тонкий, Черника, Ежевика, Овсяная Крупа, Кофе с Молоком. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, QNT Протеиновый Коктейль, Мясо Индейки. Päivällinen: Клубничное Мороженое, QNT Протеиновый Коктейль, Яичный Белок, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Мороженое, Черника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|