Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6093 kcal
|
Rasva: 162,01g | Prot: 184,60g | Hh: 653,44g.
Aamiainen: Marmelade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Zeus Zaziki, Kalmare, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Reis Djuvec Art, Gyros. Päivällinen: Gut & Günstig Edel Salami, Migros Grana Padano, Golden Toast American Sandwich (38g). Välipalat/Muut: Bier, Rührkuchen. lisää...
|
|
3512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|