|
Staying pretty stable. Half a pound's difference from a fortnight ago. This is very good.
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 79,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 63,11g | Hh: 203,58g.
Aamiainen: Natural Yogurt Spread, Almond Milk, Dannon Light & Fit Yogurt Strawberries & Cream, Bananas, Herbal Tea, Toast, Fried Egg. Lounas: Wasabi Roasted Seaweed Snack, Day Break Apple Crisp Bar. Päivällinen: Grapes, Cherries, Peach, Better than Bouillon Organic Vegetable Base, Trader Joe's Black Bean & Cheese Taquitos, Trader Joe's Paneer Tikka Masala. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|