Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 57,60g | Hh: 193,36g.
Aamiainen: Lait, Beurre de Cacahuètes, Banane, Pain Blanc. Lounas: Carottes, Prêt à Manger Soupe Crémé de Poulet. Päivällinen: Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (Pelé), Spaghetti Bolognaise, Oignons. Välipalat/Muut: Banane, Super U Chocolat au Lait Extra-Fin, Café (Instantané), Lait, Concombre (Pelé), Maïs Soufflé. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 55,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarakhanoom
|