Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 97,56g | Prot: 116,30g | Hh: 258,44g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Milka Milka Tuc, Bonfesto Ricotta Клубника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Lounas: Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Помидор Гриль, Кабачки Жареные. Päivällinen: Виноград, Буренкино Творог Обезжиренный, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Milka Lu. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Skootteri - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|