Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3667 kcal
|
Rasva: 114,89g | Prot: 264,96g | Hh: 348,57g.
Aamiainen: Alnatura Mandelmus Weiß, Alpro Sojadrink - Light, Supermüsli 30% Protein, Designer Whey Protein - Chocolate, Cashewkerne, Haferflocken, Äpfel, Banane. Lounas: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Belbake Backkakao, Gekochtes Ei, Alpro Sojadrink - Light, Myprotein The Whey. Päivällinen: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Alpro Sojadrink - Light, Zwetschgen, Äpfel, Rohschinken, Hähnchenbrustfilet, Dinkelwaffeln. Välipalat/Muut: Glückskeks. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|