Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 125,94g | Prot: 102,96g | Hh: 190,66g.
Aamiainen: Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lounas: Texas Roadhouse Fried Pickles, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Wal-Mart Fresh Pineapple, Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Sweet Cherries , Keebler Fudge Stripes Original, Keebler Mini Chips Deluxe, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, La Terra Fina Spinach, Artichoke & Parmesan Dip. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|