Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 50,54g | Hh: 240,28g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Печень Говяжья, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Lounas: Stockmann Пирог Вишневый, Шарлотка с Яблоками, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе, Грецкие Орехи. Päivällinen: Нектарин, Vитамин Вишня. Välipalat/Muut: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Ого Отруби Пшеничные, Vитамин Вишня, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|