Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 75,01g | Hh: 158,37g.
Aamiainen: Hacendado Fresas Enteras Congeladas, DIA Yogur Griego Natural. Lounas: Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Litoral Lentejas con Verduras . Päivällinen: Prolongo Salchichón Málaga , Vega e Hijos Queso Fresco, Piña, Hacendado Bombón Almendrado, Sushi con Verduras y Mariscos, Carrefour Canónigo. Välipalat/Muut: Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido). lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarmenS91
|