Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 39,92g | Hh: 121,09g.
Aamiainen: Vitalon Mingau de Aveia. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aymoré Biscoito Maria, Café com Açúcar, Pão Francês, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debpoliana
|