Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 91,19g | Prot: 116,79g | Hh: 63,21g.
Aamiainen: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fresh Express Organic Baby Spinach, Strawberries. Lounas: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Mario Manzanilla Olives, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce. Päivällinen: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Price's Southern Style Pimento Cheese Spread, Kroger Banana Pepper Rings, Mezzetta Jalapeno Stuffed Olives, Land O' Frost Italian-Style Sub Sandwich Kit. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Jif Creamy Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|