|
Ainda não acredito que estou cada vez mais próximo do meu objetivo.
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 87,65g | Hh: 106,73g.
Aamiainen: Pão Integral, Wickbold Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado, Hellmann's Maionese Light. Lounas: Lula à Dorê, Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Escarola, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|