Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 91,14g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Cenouras Cozidas, Vigor Queijo Ralado, Coxa de Frango, Manteiga (com Sal), Sinhá Fubá Mimoso. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Salmão, Zucca Cogumelo Shitake, Ceviche. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|