Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 83,13g | Hh: 45,78g.
Aamiainen: Água com Limão, Ovo Frito, Nespresso Café, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Lounas: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Mexido, Queensberry Cebola Caramelizada, Piracanjuba Creme de Leite, Konjac Massa MF Massa Alimentícia de Konjac tipo Arroz. Välipalat/Muut: Nespresso Café, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Espresso Whey, Dr. Oetker Castanha de Caju. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|