Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 49,28g | Hh: 84,22g.
Aamiainen: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Tirol Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Crepioca. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Pão Francês sem Miolo, Bakers & Chefs Batata Palha, D'ajuda Molho Verde, La Violetera Azeitonas Verdes, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Sadia Bacon em Cubos, Vapza Peito de Frango Desfiado. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabiaaraujo
|