Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 180,75g | Hh: 277,47g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Sunflower Oil, Carrots, Red Onions, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: المطرود خبز قمح, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, Coffee, Red Delicious Apples, GECCHELE CIAMBELLA BICOLORE. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|