Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 25,60g | Prot: 22,65g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Bäcker Görtz Berliner. Lounas: Kamps Käsebrötchen Überbacken. Välipalat/Muut: Solevita Fruit Smoothie Ananas Banane Kokos. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|