Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 77,08g | Hh: 184,52g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Вкуснотеево Йогурт Клубничный, Amway Протеиновый Порошок, Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lounas: Роса Картофельное Пюре, Ikea Рисовая Каша, Добрянка Котлета Домашняя, IL Патио Борщ. Päivällinen: Grow Food Куриные Котлеты по-Домашнему, Роса Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Мороженое. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|