|
Trotz Urlaub und jeden Tag auswärts essen. 😁
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 173,42g | Hh: 104,00g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Kirschtomaten, K-Classic Mozzarella Light, Gekochtes Ei, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Edeka Dinkelbrötchen. Päivällinen: Vitakrone Feiner Nudelsalat, Grillmeister Hähnchenunterkeulen, Grillmeister Hähnchenbrustfilet Bergkräuter, Saladinettes Salat Kunterbunt. Välipalat/Muut: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (90ml). lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|