Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2012
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 60,79g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Bananas, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Lounas: Reduced Fat Sour Cream, Tomatoes, Chicken Breast, Almonds, Feta Cheese, Spinach. Välipalat/Muut: Bananas, Milk Chocolate Candies, Pure Almond Milk - Dark Chocolate. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|