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20 verdammte Tage für diese 100 gramm. immer wieder 1 kilo drumherum geschwankt. jetzt hoffe ich, ich habe ich den Berg erklommen und es geht wieder zügiger weiter. Körper wollte patu kein Gewicht mehr abgeben der Sausack. Auch wenn mein Zeitplan sich verschiebt bin ich froh dieses mal nicht die Flinte ins Korn geworfen zu haben. 56 kilo Abnahme sind ein guter Lohn. weiter gehts.
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124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2014 kcal
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Rasva: 54,92g | Prot: 91,58g | Hh: 252,45g.
Aamiainen: Schmitz Paprika Zwiebelmettwurst, Grafschafter Goldkrüstchen. Lounas: Saure Gurken, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Bonduelle Salatlust Walnuss Bacon, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke. Päivällinen: Wassermelone, Möhren, Salatgurke, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Philadelphia Balance. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Freeway Iso Sport, Paul Braun Kratzeis, Schweppes Sparkling Tea. lisää...
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Painonpudotus 0,0 kg viikossa
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 Kommentit
11 elo 18 jäseneltä: Strahlauge
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Genau richtige Einstellung..durchhalten ist manchmal so schwer bei langem Stillstand . Toll machst du das. 👍
11 elo 18 jäseneltä: Gemella2005
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du hast schon so viel geschafft 👏
11 elo 18 jäseneltä: sbüsi
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bei mir steht es auch schon wochenlang, sogar immer mal Zunahme, trotz einhalten ,bleibe auch dran und hoffe es wird irgendwann belohnt,du hast schön eine sehr große Leistung vollbracht👍
11 elo 18 jäseneltä: mischiko
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11 elo 18 jäseneltä: Toffifee1989
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Toll Toffifee. Das Dranbleiben ist das Schwerste. Ich fühle mich viel besser mit 5 Kilo weniger, aber jetzt weiterkommen, das ist richtig schwer. Ich drücke dir die Daumen.
11 elo 18 jäseneltä: urs20
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Taddaaa.... super .. immer dran bleiben, das Schwerste, wenn die Erfolgserlebnisse auf sich warten lassen. Aber Du hast ihn eingesperrt den Schweinehund.. super!
11 elo 18 jäseneltä: divergenta
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manchmal zickt der Körper rum und stellt uns auf die Probe...dran bleiben 👍🏻
11 elo 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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11 elo 18 jäseneltä: Rit@mine
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Painohistoria - Toffifee1989
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