Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 64,48g | Hh: 198,14g.
Aamiainen: Pêches, Les Croisés Maasdam Tranchettes, Bacon, Jacquet Pain de Mie Nature, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lounas: Moutarde, Melon, Charal Steak Haché à l'oignon, Saint Eloi Semoule Cuite, Poivrons Verts. Päivällinen: Danone Danette Chocolat, Too Good Snack Poppé BBQ, Vinaigrette, Salade de Riz. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|