Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 12,45g | Prot: 37,40g | Hh: 106,76g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Ener Bio Haferkleie . Lounas: Penny Markt Fischfrikadelle. Päivällinen: Krone Fisch Lachsforelle, McDonald's Slush Maracuja (Mittel). Välipalat/Muut: Gewürzgurken. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 20 minuuttia, Trampoliini - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1234tigra
|