Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 24,64g | Prot: 99,31g | Hh: 132,59g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Myprotein Sugar-Free Syrup, Kokt Ägg, AXA Havregryn . Lounas: Clementin, Lindahls Kvarg, Herbalife Rostade Sojabönor. Päivällinen: Combino Fullkornspasta, Kokt Äggvita, Parmesanost (Riven), Buffé Tonfisk i Vatten. Välipalat/Muut: GB Glace Big Pack Banana Split, Self Omninutrition Sport Protein. lisää...
|
|
431 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 14 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lokattens
|