Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 139,51g | Prot: 112,24g | Hh: 272,96g.
Aamiainen: Kartoffelbrötchen, Ja! Gouda Jung, Wiesbauer Alt Wiener Käsewurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mortadella, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lounas: HP Honey BBQ Sauce, Schafskäse, Käsewurst, American Spare Ribs, Lachsfilet, Baguette, Zwiebeln, Rote Paprika, Mangos, REWE Avocado, Zwergenwiese Brotsalat Gutsherren, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Merl Nudelsalat Mediterran. Päivällinen: Whisky, Schöfferhofer Hefeweizen Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Schafskäse, REWE Feine Welt Vanilleeis, Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
4604 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|