Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 49,79g | Hh: 192,29g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Junger Gemüsemais, Aldi Schweine-Schnitzel. Välipalat/Muut: Duplo Milchcreme, Schöfferhofer Grapefruit, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 12 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|