Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 34,59g | Prot: 83,79g | Hh: 48,43g.
Aamiainen: Tirol Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa. Lounas: Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Guimarães Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|