Päiväkirja - Victoria_Leo, 11 elo 18

Прогрессирую, не смотря на ПМС.
Живот раздут, жор не отпускает, но я сильнее.
Сейчас перекус и на лайтовую тренировку.

66,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.    Vielä jäljellä: 1,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1364 kcal

Rasva: 36,17g | Prot: 130,13g | Hh: 145,38g.   Aamiainen: Syntrax Matrix 2.0, Дыня. Lounas: Кокосовое Масло, Салат Свекольный, Китайская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), San Bonsai Гречневая Лапша Soba. Päivällinen: Яичный Белок, Лук, Помидоры, Капуста. Välipalat/Muut: Черника, Голубика, Syntrax Matrix 2.0, Избенка Молоко Питьевое 1%, VPLab Nutrition Amino Plasma, Pancake And Waffle Mix, Scivation Xtend, Яйцо. lisää...

1986 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...