|
Jubel och klang. Äntligen under nittio. Har inte varit under sedan 2014. Allt tack vare denna app som gör mig medveten om vad jag äter. Nu kan jag inte lura mig själv, det blir svart på vitt. 👍🤪❤️😀🤔
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 88,71g | Prot: 109,97g | Hh: 413,70g.
Aamiainen: Kavli Mildost, Rågbröd, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Garant Müsli med Frukt. Lounas: Nötkött- eller Köttsås, ICA Asia Jasminris, ICA Grytbitar av Ytterlår. Päivällinen: Gratinerad Potatis, Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Garant Musli med Frukt, Nötter och Frön, Arla Mild Yoghurt Jordgubb. Välipalat/Muut: Öl, Toms Häxvrål, Vaniljbulle. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|