Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 59,78g | Hh: 112,49g.
Aamiainen: Chocolate con Leche Descremada, Arepa Rellena de Queso. Lounas: Pollo Asado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Cocida. Päivällinen: Cerveza Normal, Montefrío Chorizo Campesino, Colanta Queso Campesino, Doña Paisa Arepa. lisää...
|
|
1394 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rhiannon320
|