|
Weekends mean more comfort or reward type foods, if we feed husband’s palate first. But honestly I didn’t fight it, my Birthday weekend.
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 69,26g | Prot: 68,21g | Hh: 180,41g.
Aamiainen: Liz coffee n cream, Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Liz ovenjoy wheat enriched bread. Lounas: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Claussen Sauerkraut, Great Value Hot Dog Buns, Mustard, Ketchup. Päivällinen: Great Value Corn on The Cob, Wal-Mart Beef Cubed Steak, Gozzy Grn Salad. Välipalat/Muut: Signature Select. lisää...
|
|
3497 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Tiskaus - 19 minuuttia, Suihkussa - 27 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|