|
Resultado das jacadas nas férias... 😧😨😷
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 58,97g | Hh: 75,26g.
Aamiainen: Herbavida Amendoim Torrado com Casca, Du Rancho Leite Pasteurizado Integral. Lounas: Feijão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Jiló, Pimenta Cambuci, Repolho Verde Cozido, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango. Päivällinen: Herbavida Chá de Hibisco. Välipalat/Muut: Água, Herbavida Amendoim Torrado com Casca. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Lenkki - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Haaa retenção d liquido vc vai perder rapidinho😉
11 elo 18 jäseneltä: katty 20018
|
13 elo 18 jäseneltä: Morena Raiz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morena Raiz
|