Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 31,72g | Prot: 61,96g | Hh: 88,20g.
Aamiainen: Чай, Сыр Моцарелла, Овсяноблин, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Сыр Моцарелла, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Обычные Блины. Päivällinen: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Наталюшечка
|