Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 95,32g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: Setra Паштет Утиный с Апельсинами , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Грецкий Орех-Кэроб. Lounas: Гороховый Суп, Куриные Грудки (Запеченые), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Колбаски Куриные со Специями. Päivällinen: Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Морской Капустой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kuhne Соус Салатный с Йогуртом, Лук-Порей, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Välipalat/Muut: O'Zera Белый Карамельный Шоколад , Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, O'Zera Молочный Шоколад с Грушевой Начинкой. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|