Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 57,32g | Hh: 224,32g.
Aamiainen: Клубника, Vитамин Вишня, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Фруто Няня Молочный Коктейль Банан. Lounas: Печень Говяжья, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Монетка Сыр Российский 50%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Яблоки Бабушки Смит, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 6 minuuttia, Hyppynaru - 9 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|