Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 177,50g | Hh: 266,20g.
Aamiainen: Coffee, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana. Lounas: Zucchini, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Sunflower Oil, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Date, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, المطرود خبز قمح, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Välipalat/Muut: Coffee, GECCHELE CIAMBELLA BICOLORE. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|