Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 20,37g | Prot: 40,85g | Hh: 228,10g.
Aamiainen: Asm Nutrition Протеин Whey, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис. Lounas: Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Просто Гематоген . Välipalat/Muut: Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко, Гречка. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imetys - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|