Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
432 kcal
|
Rasva: 6,40g | Prot: 28,05g | Hh: 68,69g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое, Яблоки. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Зал - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petroooovap
|