|
фазенда. весы не мои
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 55,45g | Hh: 183,55g.
Aamiainen: Сгущенка, Обычные Блины, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lounas: Яблочный Штрудель, Травяной Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Päivällinen: Bud Пиво Светлое. Välipalat/Muut: С Пылу с Жару Блины с Мясом. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - худыш джо
|