Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 67,39g | Hh: 196,30g.
Aamiainen: Denmax Сыр Осетинский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Сахар, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Пшенно-Рисовые Хлопья. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Варенье, Оладьи из Кабачков. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Samsung Health - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|