Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 51,92g | Hh: 73,03g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Mike Mitchell's American Sandwich, Kaffee. Lounas: Kartoffelpüree, Birkenhof Möhrengemüse, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. Päivällinen: Gemischter Salat, Milbona Hirtenkäse, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|