Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 34,34g | Hh: 130,57g.
Aamiainen: Nostja Kuchentasche Mehrfrucht, Aldi Kaffeeweißer, Nutella Nutella, Milfina Butter, Brotland Toast Brötchen Weizen. Lounas: Butter, TiP Delikatess Bohnen, Pottkieker 2 Kohlrouladen in Pikanter Soße. Päivällinen: Gartenkrone Prinzessbohnen. Välipalat/Muut: Alesto Cashewkerne Naturbelassen. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|