|
вес вниз это отлично, но без ужина это жесть
замеры
об 124
от 93
ог106
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 87,57g | Hh: 89,64g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Грибами. Lounas: Тефтели, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Päivällinen: Окей Груша Конференс, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Välipalat/Muut: Искренне Ваш Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|